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Stop au mal de dos

Bien-être général

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12 séances complètes et progressives de 30 minutes d' exercices issus de la méthode Pilates, pour retrouver un dos sans douleur, renforcer tout son corps en profondeur et en douceur. Ce programme est adapté à tous niveaux, il contient des consignes de placement très précises pour optimiser la bonne réalisation des exercices. Objectif tonicité du corps et diminution des douleurs en 3 mois de pratique régulière !

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