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Le programme se compose de :
Il y a quoi à l’intérieur du programme ?
Module 1 : Je pose les bases
10 vidéos tutoriels de postures de base
4 videos de yoga séances courtes (échauffements
1 vidéo de technique de respiration
Module 2 : J’approfondis mes connaissances
5 vidéos de yoga (mise en application du Module 1)de moins de 20 minutes pour pratiquer chaque jour
1 vidéo de technique de respiration
1 méditation guidée
Module 3 : J’explore ma pratique
2 videos de yoga (séances plus longues de Hatha Yoga doux )
Ebook « Je débute le yoga »
Bonus :
Vidéo Salutation à la lune