Il est recommandé de consulter un médecin avant d'avoir recours aux pratiques alternatives
Besoin d'aide ?
On entend souvent :
“Apprends à t'aimer”, “Tu es trop dure envers toi-même”, “Prends plus de temps pour toi”,
Mais on ne nous montre jamais comment faire, concrètement.
SELF-LOVE est cette réponse concrète, accessible et bienveillante conçue pour avancer pas à pas.
Le contenu de ce programme en ligne :
- 25 actions concrètes à explorer sur un mois
- Une routine facile à intégrer : 15 minutes par jour (en moyenne)
- De la diversité : 7 gestes du quotidien, 2 exercices corporels, 5 moments d’introspection, 6 moments à planifier et 6 autres actions simples à découvrir
- Un format accessible sur téléphone
- Une approche pédagogique pour aller en profondeur et changer progressivement la manière de se voir et de voir la vie
- Un espace sécurisé pour échanger avec Alexandra et les autres participants
- Des outils pour prolonger la démarche après le programme
Je suis là pour accompagner, encourager et répondre aux questions tout au long du voyage :)
Un programme créé par une femme qui l’a vécu, pour des personnes qui cherchent des réponses (et du soutien).