Je suis sophrologue et j'accompagne les femmes et jeunes femmes pour des problématiques de troubles anxieux, angoisses, difficultés à réguler les émotions, problèmes de confiance en soi et estime de soi, difficultés à appréhender les changements. J’accompagne également les femmes et jeunes femmes qui ont vécu un deuil périnatal, c’est-à-dire qui ont vécu une grossesse interrompue. Je reçois en visio ou à domicile sur le secteur de Villepinte 93420 et communes environnantes. Mon approche est psychocorporelle, une séance de sophrologie débute par un temps d'accueil et d'écoute active de votre problématique et de vos besoins. Puis nous pratiquons ensemble des exercices de relaxation dynamique (ce sont des mouvements doux associés à la respiration) qui vont favoriser une reconnexion entre votre corps, votre esprit et vos émotions. Un état de détente et d'apaisement progressif s'installe. Puis je vous propose une visualisation positive adaptée à votre besoin pour approfondir le travail et vous permettre de renforcer un état positif et de mieux-être. La séance se clôture par un temps d'échange, de verbalisation et de partage de vos ressentis, vos sensations et émotions. La sophrologie est une thérapie brève, vous pouvez effectuer une première séance de découverte et juger de l'intérêt et du bénéfice que cette pratique peut vous apporter. Dans le cas où vous souhaitez poursuivre les séances je prépare pour vous un plan d'accompagnement personnalisé et adapté à votre problématique. Cet accompagnement dure entre 5 à 12 séances, la durée est évaluée en accord avec vous. J'ai à cœur de vous accompagner avec douceur, bienveillance, non-jugement et dans le respect de qui vous êtes et de votre singularité. Un accompagnement en sophrologie va vous permettre de retrouver un état de mieux-être et d’activer votre potentiel. La sophrologie favorise l’émergence de vos ressources et de vos capacités pour retrouver un équilibre et affronter les défis du quotidien avec sérénité. Je vous garantis la confidentialité de nos échanges. La sophrologie est une méthode complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou un suivi par un psychologue si cela est nécessaire.
