Vous avez envie d'une boisson naturelle et revitalisante après un repas un peu lourd ou une période festive ? Découvrez cette recette de boisson détox au citron, gingembre et fleurs d’hibiscus. Simple à préparer, elle aide à alléger votre digestion tout en apportant un boost d’énergie grâce à ses ingrédients riches en bienfaits.
Les bienfaits de cette boisson détox
Un trio d’ingrédients naturels aux multiples vertus
- Le gingembre : connu pour apaiser les ballonnements et stimuler le transit, il aide à retrouver une digestion harmonieuse et confortable.
- L’hibiscus : grâce à son action diurétique, il favorise l’élimination de l’eau et des toxines, tout en apportant des antioxydants pour un regain d'énergie.
- Le citron : riche en vitamine C, il soutient votre vitalité et ajoute une touche de fraîcheur irrésistible.
Ingrédients nécessaires
Voici ce dont vous aurez besoin pour préparer cette infusion détox :
- 2 c. à soupe de fleurs d’hibiscus séchées (bissap)
- 1 à 2 cm de gingembre frais, râpé
- 1 citron bio, pour son jus
- 1L d’eau chaude
- 1 c. à soupe de miel ou autre sucrant (optionnel)
Étapes de préparation
Étape 1 : Préparer les ingrédients
- Laver les fleurs d’hibiscus : Rincez soigneusement 2 c. à soupe de fleurs séchées pour éliminer les impuretés.
- Nettoyer le gingembre : Prenez un morceau de gingembre frais (1 à 2 cm), rincez-le et épluchez-le si nécessaire.
- Râper le gingembre : À l’aide d’une râpe fine, râpez le gingembre pour libérer toutes ses saveurs et ses bienfaits.
Étape 2 : Préparer l’infusion
- Dans un récipient (type théière ou grand bol), ajoutez les fleurs d’hibiscus et le gingembre râpé.
- Verser l’eau chaude : Versez 1 litre d’eau chaude sur le mélange et laissez infuser pendant 10 minutes.
Étape 3 : Ajouter le citron et finaliser
- Pendant que l’infusion repose, coupez un citron bio en deux et pressez-le pour en extraire le jus.
- Une fois l’infusion prête, ajoutez le jus de citron et mélangez.
- Filtrer la boisson : Passez l’infusion au tamis pour retirer les morceaux de gingembre et les fleurs d’hibiscus.
Étape 4 : Dégustez votre boisson détox
Servez votre boisson détox dans un verre ou une gourde. Vous pouvez la boire chaude pour un effet réconfortant ou la laisser refroidir au réfrigérateur pour une version rafraîchissante. Ajoutez une cuillère de miel si vous souhaitez une touche de douceur.
Pourquoi essayer cette boisson ?
Cette infusion maison est idéale pour :
- Faciliter la digestion : Le gingembre et l’hibiscus aident à réduire la sensation de lourdeur.
- Réduire les gonflements : L’hibiscus agit comme un diurétique naturel, aidant à éliminer l’excès d’eau.
- Apporter un regain d’énergie : Avec ses ingrédients riches en nutriments, cette boisson vous revitalise naturellement.
Avec cette recette, vous misez sur des ingrédients simples et naturels pour prendre soin de vous au quotidien.
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Cette boisson détox au citron, gingembre et hibiscus est une invitation à ralentir et à se reconnecter avec son bien-être. Facile à préparer, elle est aussi délicieuse qu’efficace pour retrouver une digestion légère et une énergie renouvelée. N’attendez plus, testez cette infusion et partagez-la avec vos proches ! 🌺
